Din handlekurv er tom!
-
Søvnhygiene: Hvordan skape et optimalt sovemiljø
En god natts søvn er avgjørende for vår fysiske og mentale helse. En viktig faktor som kan påvirke søvnkvaliteten er det miljøet vi sover i. Å skape et optimalt sovemiljø, også kjent som å praktisere god søvnhygiene, kan bidra til å forbedre søvnkvaliteten og fremme generell velvære. Denne artikkelen tar for seg noen nyttige tips…
-
Krom – insulinets lille hjelper
Mineralet krom (Cr) er et essensielt mineral som kroppen trenger og som må tilføres via kosten eller kosttilskudd. Dette mineralet spiller en avgjørende rolle i kroppens forbrenning av karbohydrater, fett og proteiner. Blant annet hjelper krom insulin med å regulere blodsukkeret. Hva er krom? Krom er et sporstoff som finnes naturlig i jorden, og det…