Rastløse ben: Magnesium og vitamin B6 kan være løsningen

Ny forskning viser lovende resultater av magnesium og vitamin B6 for de som sliter med rastløse ben.

Rastløse ben syndrom (RLS) er en relativt vanlig nevrologisk lidelse som rammer rundt 5-10% av befolkningen. Tilstanden kjennetegnes av en uimotståelig trang til å bevege bena, ofte ledsaget av ubehagelige følelser som kribling eller smerter, spesielt om kvelden og natten. Årsakene til RLS er ikke fullt ut forstått, men genetikk, jernmangel, graviditet, og kroniske sykdommer som nyresvikt og diabetes kan spille en rolle. Mange som lider av denne tilstanden, opplever betydelige forstyrrelser i søvnkvaliteten.

Vitenskapelig støtte

En nylig studie publisert i Journal of Clinical Medicine undersøkte effekten av magnesium og vitamin B6 på rastløse ben-syndrom (RLS). Resultatene indikerer at magnesium kan bidra til å lindre symptomer ved å fremme muskel- og nervefunksjon, mens vitamin B6 støtter produksjonen av nevrotransmittere som er viktige for søvnkvalitet og nevrologisk helse.

Studiedeltakere som fikk en kombinasjon av disse tilskuddene over to måneder rapporterte om redusert ubehag og forbedret søvnkvalitet, selv om videre forskning er nødvendig for å bekrefte disse funnene .

Magnesium og Vitamin B6: To Nøkkelspillere

Magnesium bidrar til å redusere tretthet og utmattelse, samt støtter nervesystemets normale funksjon. Vitamin B6 spiller også en viktig rolle i å redusere tretthet og utmattelse, samt å støtte nervesystemet.

Sovian inneholder en kombinasjon av magnesium og vitamin B6. Dette kosttilskuddet er formulert for å hjelpe de som sliter med å sove, ved å støtte kroppens naturlige funksjoner og forbedre søvnkvaliteten.