En god natts søvn er avgjørende for vår fysiske og mentale helse. En viktig faktor som kan påvirke søvnkvaliteten er det miljøet vi sover i. Å skape et optimalt sovemiljø, også kjent som å praktisere god søvnhygiene, kan bidra til å forbedre søvnkvaliteten og fremme generell velvære. Denne artikkelen tar for seg noen nyttige tips…