Artikler - Side 5 av 8 -

Sunn iste på 1-2-3!

Visste du at iste har vært populært siden 1904? Den ble brukt som tørstedrikk for sjøfolk som seilte i varme farvann. I dag er iste en av de mest populære sommerdrinkene og det skjønner vi veldig godt, så enkelt og forfriskende som det er! Det er herlig å unne seg noe godt i glasset når…
Tea Zero: Veien til et mer aktivt liv begynte med en kopp te

For 2,5 år siden tok Berit Gundersen en beslutning om å leve et litt sunnere liv, og for henne begynte det med en kopp Tea Zero. I dag er hun en energifull og aktiv kvinne i 60-årene som elsker å gå turer og trene på treningssenter. Kundehistorie: Berit Gundersen Vi spurte Berit om hvordan hun…
Tea Zero: Endelig fant jeg en te jeg sverger til

Den tidligere ski- og seilerinstruktøren Trine Lunde har vært aktiv i hele livet.Trine Lunde har rukket å bli 72 år, men fortsatt sykler hun til og fra jobb hver dag med sin el-sykkel. Kundehistorie: Trine Lunde – Jeg kom over en Facebook-annonse for teen, og fikk jo med meg at det var veldig mye positive…
Treningsøvelse: 5 øvelser du kan gjøre overalt

Treningsøkter utendørs kan være en fantastisk måte å nyte solen og få en sunn dose vitamin D, samtidig som du får trent kroppen din. Enten du foretrekker å trene i parken, på stranden eller i hagen din, er det en rekke øvelser du kan gjøre for å få mest mulig ut av treningen din under…
Morgenrutine: 10 effektive rutiner

En produktiv morgenrutine kan legge grunnlaget for en vellykket og effektiv dag. Ved å etablere gode vaner og rutiner tidlig på dagen kan du øke din produktivitet, kreativitet og generelle velvære. Her er noen effektive rutiner du kan implementere for å starte dagen på riktig måte. 1. Stå opp litt tidligere: Å stå opp litt…
Vekttap: Komme i gang trinn-for-trinn

Å starte reisen mot vekttap kan virke overveldende, men med en trinn-for-trinn tilnærming kan du gjøre prosessen mer håndterbar og oppnåelige. Her er en guide som vil hjelpe deg med å komme i gang og ta de første skrittene mot en sunnere og lettere livsstil. Trinn 1: Sett realistiske mål for vekttap Før du begynner,…
Hjemmetrening: En basic guide

Hjemmetrening har blitt stadig mer populært, spesielt etter tider med begrenset tilgang til treningsfasiliteter. Uansett om du er nybegynner eller erfaren, kan hjemmetrening være en effektiv måte å komme i form, bygge muskler og forbedre helse og velvære. I denne komplett guiden skal vi utforske fordelene ved hjemmetrening, hvordan du kan komme i gang, og…
Menstruasjonssyklusen: Optimal trening

ina Flugstad Øistuen, idrettsfysiolog med spesialisering innenfor kvinnefysiologi, sier at det er tre gode grunner til å bli bedre kjent med menstruasjonssyklusen din:1. For å forstå hvordan syklusen påvirker deg2. Du kan optimalisere treningen og totalbelastningen i hverdagen ut i fra hva du trenger i ulike faser i syklusen3. Regelmessig menstruasjon er et godt tegn…
Søtsug: Forståelse og mestring

Søtsug er en utbredt følelse som de fleste av oss har opplevd på et tidspunkt. Det er den plutselige, nesten uimotståelige trangen til å innta sukkerholdig mat eller drikke. Enten det er sjokolade, kaker, brus eller andre godsaker, kan søtsuget virke som en kraft som er vanskelig å stå i mot. Men hva er egentlig…
Middelhavsdiett: 3 deilige salatoppskrifter

Middelhavsdiett er en kostholdsplan som har sitt opphav i de tradisjonelle matvanene til folk fra landene i middelhavsregionen, eksempelvis Spania, Italia, Hellas og Sør-Frankrike. Middelhavsdietten har vært kjent for å være gunstig for helsen og er blitt studert grundig for sine potensielle helsemessige fordeler. Hovedtrekkene i middelhavsdiett Middelhavsdiett er en diett med flere helsefordeler, med…
Ukemeny: fem sunne og raske middager

I en travel hverdag er det ikke alltid like enkelt å prioritere sunn mat. Tidsklemma og stress kan føre til at vi tyr til raske og mindre sunne alternativer. Vi i Tea Zero vil bidra og inspirere til en sunn livsstil, derfor har vi laget en ukemeny med sunne og enkle middager. Her er fem…
Funksjonell trening: Hva er det og hvordan komme i gang

Funksjonell trening har blitt en stadig mer populær tilnærming til fysisk aktivitet, da den fokuserer på å forbedre kroppens evne til å utføre daglige bevegelser. I denne artikkelen vil vi utforske hva funksjonell trening er, hvorfor det er verdifullt, og hvordan du kan begynne din egen reise mot bedre funksjonell fitness. Hva er funksjonell trening?…